Share Button

hellVă propun o tehnică utilă pentru a vă debloca resursele creatoare și pentru a vă dezlănțui într-un demers imaginativ care să vă elibereze de tensiune și să vă încarce cu energie pozitivă.

Atunci când vă simțiți foarte stresați, nu aveți chef de nimic, nu aveți energie să vă implicați în vreo activitate, încercați exercițiul „Cu susu-n jos”. Potriviți-vă cronometrul la 15 minute. Atât trebuie să dureze exercițiul.

Alegeți un subiect – de pildă, ce se întâmplă în casa vecinului dvs. – și imaginați-vă totul cu „susu-n jos” sau „pe invers”. Astfel:

  • Vecinul ia masa în mijlocul patului din dormitor
  • Vecinul doarme sub masa din bucătărie
  • Vecinul bea ceaiul din polonic
  • Vecinul mănâncă supa din ceașca de cafea
  • Vecinul spală vasele în chiuveta din baie
  • Vecinul folosește laptopul ca farfurie
  • Scaunele vecinului sunt întoarse cu susu-n jos și servesc de cuiere
  • Vecinul ține în dulapul din dormitor tacâmurile, iar în cel din bucătărie hainele
  • Etc. etc. etc.

Puteți face exercițiul singuri ori în grup (într-o pauză la serviciu cu colegii, la bar cu prietenii, acasă cu membrii familiei, cu copii și adulți, pe rețelele de socializare cu prietenii etc.). Puteți, de asemenea, să notați într-o agendă ideile ce vă vin dvs. sau celor cu care îl jucați. Cine știe? Poate, într-o zi, veți scrie o carte despre lumea cu „susu-n jos”!?

O altă variantă a acestui exercițiu este să alegeți și să citiți la-ntâmplare un articol scurt dintr-un ziar, revistă, site ori o pagină dintr-o carte. Apoi, să vă imaginați totul „invers”, re-creați ce ați citit… cu „susu-n jos”. Scrieți ce v-ați închipuit. Cum spuneam, nu se știe niciodată unde vă poate conduce propria imaginație. Nu trebuie să fie un text „cu cap și coadă”, doar idei înșirate așa cum vă vin în minte. Nu uitați! Aveți doar 15 minute la dispoziție!

Share Button